L’aphte est une petite ulcération superficielle de la muqueuse buccale.

Ce « petit bobo » de la bouche touche entre 15 à 30% de la population, dont plus de la moitié a des crises 2 à 4 fois par an.

Il apparait sous forme d’une petite lésion blanche ou parfois jaunâtre, à l’intérieur des joues, sur la langue, sur le palais ou le plus souvent sur les gencives.

Cette affection est une lésion bénigne inflammatoire qui n’est pas contagieuse. Même si elle est sans gravité, elle peut être très gênante et provoquer des douleurs qui peuvent durer jusqu’à 10 jours si on ne s’en occupe pas.

D’où viennent les aphtes ?

• Un traumatisme: se mordre la joue, brossage des dents énergique qui dérape sur la gencive, appareil dentaire
• Certains aliments: fruits secs notamment noix et noisettes, certains fromages (gruyère), certains fruits (ananas, figues ou fraises) …
• Une origine génétique: si vos 2 parents ont des aphtes vous avez une grande probabilité d’en avoir aussi
• Le stress et la fatigue, allant souvent de pairs avec une baisse des défenses immunitaires.
• Un effet secondaire de médicament (aspirine, bétabloquant…)
• Des carences alimentaires (en fer, en vitamine B12 ou en acide folique)

Si vous avez une à deux crises par mois avec plusieurs aphtes ou de gros aphtes, accompagnés ou non d’autres symptômes, parlez-en à votre médecin.

Les conseils well&well

L’aromathérapie est sûrement le moyen le plus radical pour traiter les aphtes, pour les adultes et enfant de plus de 6 ans (même chez les femmes enceintes) :

• 1 goutte pure d’Huile Essentielle (HE) de Tea Tree : appliquer avec le doigt propre ou à l’aide d’un coton tige.

Si vous êtes souvent sujet aux aphtes je vous conseille de toujours garder sur vous un petit flacon de cette HE. Et même si le goût est un peu spécial, faites le test, vous serez bluffé par son efficacité.

 Pour les aphtes rebelles (adultes uniquement, déconseillé chez la femme enceinte) voici une petite recette à base d’Huiles Essentielles :

• HE Tea tree: 1 goutte
• HE Giroflier: 1 goutte
• HE Laurier Noble: 2 gouttes

Appliquez le mélange sur votre aphte avec un coton tige ou un morceau de coton.

Ce mélange peut aussi être associé à de l’eau tiède, pour des bains de bouche pendant 1 minute après les repas.

Si le goût est trop spécial pour vous, voici des solutions homéopathiques :

• Borax 5CH: 3 à 5 granules toutes les heures
• Nitricum acidum 5CH (En cas de douleur « piquante ») : 3 à 5 granules 2 fois par jour

 

Comment éviter les récidives ?

• Pensez à utiliser une brosse à dents souples pour ne pas blesser la gencive
• Repérez les aliments qui vous ont déjà déclenché l’apparition d’aphtes et évitez-les au maximum
• Afin de ne pas déséquilibrer votre flore buccale, évitez d’utiliser en continu des bains de bouche antiseptiques