Avant de prendre le chemin des vacances, il est important de bien penser sa valise, et notamment la trousse à pharmacie que vous emporterez avec vous.

Afin de vous préparer au mieux et de « prévenir plutôt que guérir », well&well a listé ici les produits à ne pas oublier d’emmener avec vous (certains pour guérir également 😉 ).

Cette trousse à pharmacie doit être adaptée à votre âge, votre lieu de vacances, votre style de séjour (randonnée, camping, mer, montagne, en zone tropicale ou non), ainsi qu’à votre état de santé.

Pensez donc à prendre avec vous, les produits suivants :

En cas de blessures :

• Gel hydro-alcoolique pour se nettoyer les mains avant un soin (Mon gel anti-bactérien well&well)
• Solution antiseptique pour désinfecter les plaies (Mon Spray antiseptique well&well) suivie d’une crème cicatrisante
• Compresses stériles
• Pansements : prédécoupés ou à découper (well&well) et contre les ampoules (Pansements ampoules well&well)
• Strips ou pansements sutures
• Pince à échardes

Médicaments de base :

• Pour les douleurs : Paracétamol, Ibuprofène (existe en forme à prendre sans eau)
• Pour les maux de transport : en prévention Cocculine® ou HE* de Menthe poivrée (réservée à l’adulte et interdite pour les enfants et la femme enceinte) ou Gingembre¹ en complément alimentaire¹ (Gingembre Bio – NAUZ well&well)
• Pour les troubles digestifs : Probiotiques¹ en prévention d’un voyage dans les zones à risque de tourista et en curatif contre la diarrhée (Microbiotiques μB well&well)
• Pour les allergies : Antihistaminique ou HE* d’Estragon (2 gouttes à avaler sur un support, 3 fois par jour)
• Pour les troubles du sommeil (notamment en cas de décalage horaire) : Mélatonine  en complément alimentaire¹ (MLT well&well) 
• Pour les maux de dents : Paracétamol, bain de bouche et HE* de Giroflier (1 goutte à appliquer directement en regard de la zone douloureuse sur un coton tige, 3 fois/jour pendant 2 à 3 jours).  Attention à l’ibuprofène, seulement après avis médical.
• Soluté de réhydratation orale pour les enfants et personnes âgées. Penser à boire 1,5 l d’eau par jour
• Collyre antiseptique et produit de lavage oculaire

En cas de chocs et hématomes :

• Granules ou comprimés homéopathiques** à l’Arnica : (1 dose 9CH dès le choc puis 5 granules 9CH à renouveler toutes les heures)
• Gel Arnica/Helichryse ou Huile de macération à l’Arnica
• Gel anti-inflammatoire en cas d’entorse ou HE* d’Immortelle
• Gel ou patch ou poche réfrigérante

Contre les moustiques et parasites :

• Répulsifs anti-moustiques pour peau et/ou vêtements (à adapter selon l’âge et la zone visitée) ou HE* de Citronnelle en diffusion
• Moustiquaire si zone tropicale (imprégnée ou non)
• Crème ou huile apaisante en roll-on après-pik en cas de piqûre (avec ou sans cortisone), ou HE* de Lavande Aspic (1 goutte par piqûre toutes les heures)
• En homéopathie**: associer Apis mellifica 15CH (5 granules toutes les 30min) + Ledum palustre 9CH (5 granules toutes les heures). Si réaction allergique : Poumon histamine 15CH (5 granules 3 fois/jour pendant 3 jours)
• Tire-tique

En protection solaire :

• 15 jours avant votre exposition, prendre une gélule de SOL-R well&well¹ + 2 capsules d’huile d’Onagre¹ well&well/jour afin d’hydrater et préparer votre peau.
• Se laver avec une huile de douche pour préserver le film hydro-lipidique. Puis appliquer une crème après soleil ou une huile hydratante pour réhydrater la peau.
• Crème solaire indice 50 adaptée à votre type de peau (à appliquer toutes les 2-3h), évitez de vous exposez entre 11h00 et 16h00 qui sont les heures les plus chaudes . À cette période, le rayonnement est à son maximum d’intensité. Attention aux insolations.
•  Lunettes de soleil haute protection et chapeau ou casquette
• Protection vestimentaire pour les enfants
• Adaptez aussi votre tenue. Portez des vêtements clairs, ils réfléchissent les radiations thermiques.

En cas de coups de soleil :

• Gel d’Aloe Vera
• Crème brûlure well&well
• Brumisateur d’eau thermale (Eau Thermale d’Uriage)
• En homéopathie** : alterner Apis mellifica 15CH et Belladona 9CH (5 granules toutes les 30 min jusqu’à amélioration) Si cloque : Cantharis 9CH (5 granules toutes les heures) -également en cas d’ampoule.
• HE* de Lavande Aspic, 1 goutte par zone à mélanger dans une noisette d’huile végétale de Calendula ou de Gel d’Aloe Vera
• Pensez à vous essuyer après vous être baigné.e. Les gouttelettes d’eau ont un effet loupe, elles favorisent les coups de soleil.

En cas d’herpès labial :

• Prendre 2 comprimés de RPS well&well tous les soirs pendant la durée de votre séjour, en prévention.
• Si un herpès se déclare, prendre 2 comprimés 3 fois/jour. Y associer une pommade à base d’aciclovir la journée et les patchs herpès well&well à l’HE de Tea tree le soir.

Peuvent également s’avérer utiles :

• Thermomètre
• Protections auditives pour l’avion ou pour la piscine
• Préservatifs protégeant des maladies sexuellement transmissibles
• Pastilles de désinfection de l’eau dans les zones à risque
• Bas ou chaussettes de contention (si voyage en avion ou très long en voiture) accompagnés d’un complément alimentaire contre les jambes lourdes (JBL well&well)

Restez hydraté

• Buvez régulièrement tout au long de la journée.
• Si vous pratiquez une activité pensez à boire avant, pendant et après l’effort pour éviter le coup de chaleur. N’attendez pas d’avoir soif pour boire!
• Si vous courez, marchez, faites du vtt… préférez les zones ombragées, les sous-bois.
• Évitez d’être torse nu, la radiation du soleil cuit la peau et chauffe le sang, faisant transpirer beaucoup plus et fait donc perdre plus d’eau