Avec Sophie, Votre experte well&well, pharmacienne

Transpiration excessive

Avec le retour des beaux jours et de la chaleur, nous retrouvons malheureusement les « joies » de la transpiration… Mais pas de panique (qui n’aide pas vraiment…) voici mes solutions pour combattre la transpiration excessive !

Egalement appelée hyperhidrose, elle est due à une production importante de sueur par les glandes sudorales.
Elle est principalement localisée au niveau des pieds, des aisselles ou des mains mais peut être généralisée à tout le corps.

C’est un phénomène naturel qui permet de réguler la température du corps et d’éliminer certaines toxines de l’organisme. Il est donc nécessaire de transpirer !

La sueur est composée d’eau et de sel et elle est inodore. Mais à la surface de la peau, elle entre en contact avec des bactéries…qui lui donnent son odeur désagréable… qui peut vite devenir handicapante et gênante !

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Les conseils well&well

Sachez tout d’abord que certains aliments et boissons sont à éviter car ils peuvent aggraver l’odeur, comme par exemple :

  • Le café, le thé, les boissons contenant de la caféine
  • Les épices et en particulier le poivre et le piment
  • L’ail, les oignons, l’échalote
  • Toutes les sortes de choux et les poireaux
  • Les boissons alcoolisées

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De plus, afin d’éviter une transpiration excessive, il faut privilégier une alimentation saine et boire au moins 1,5 l d’eau minérale par jour.

Certains vêtements peuvent également aggraver la situation… Préférez donc les  matières naturelles (lin, coton…) et les chaussures en cuir.

L’homéopathie peut s’avérer très efficace !

En traitement de fond :

  • Si odeur au niveau des aisselles : 5 granules/jour de sépia 9CH
  • Si odeur au niveau des pieds ou du corps : 5 granules/jour de silicea 9CH
  • Si obésité : 5 granules/jour de calcarea carb 9CH
  • Après effort physique ou fatigue : prendre 5 granules de china 9CH
  • Si sueurs liées à la ménopause ou à des troubles hormonaux : 5 granules/jour de glonoinum 9CH

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Les secrets well&well

Vous pouvez également faire appel à l’aromathérapie :
certaines huiles essentielles détruisent naturellement les bactéries responsables des odeurs et atténuent l’excès de transpiration :

  • HE de palmarosa
  • HE de geranium odorant
  • HE de sauge (à éviter si antécédents de cancers hormono-dépendants)

Mettre 2 gouttes de chaque HE dans 30ml d’HV de jojoba et appliquer le mélange 2fois/jour sur la zone à traiter, puis espacer si amélioration.

AROMA

Vous pouvez également créer votre déodorant naturel :

  • Mettre 20 gouttes de chaque HE dans 100ml d’alcool à 60°
  • Bien agiter le mélange avant utilisation

Attention, je vous déconseille d’utiliser ces mélanges si votre peau est irritée.

Vous êtes maintenant paré(e)s à affronter la chaleur et la transpiration !

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